Un grand changement!

L’approche de l’été a apporté beaucoup de changements dans ma vie personnelle et professionnelle. Suite à la perte de mon emploi, j’ai pris la décision d’enfin démarrer mon entreprise en événementiel, M Création d’événements. Ce grand saut a eu beaucoup de répercussions dans ma vie,  j’ai eu un GRAND besoin de changement! À commencer par mes cheveux, que j’ai coupés sur un coup de tête incroyable après avoir vu la nouvelle tête de Jennifer Aniston. Nouvelle vie, nouvelle tête!

 

 

Mais ce changement le look, quoiqu’il fasse beaucoup de bien, n’est que superficiel. J’ai soudainement eu envie de prendre soin de moi, de mon moi intérieur ainsi que de mon moi extérieur. Maintenant que j’ai plus de temps  (ce n’est qu’une illusion, je devrais dire que je peux mieux gérer mon horaire), je ME suis mise comme priorité dans mon horaire. Une heure de ma journée, peu importe comment elle débute est consacrée à M-O-I.

 

 

 

 

 

 

 

J’ai tenté de trouver des moyens de pouvoir profiter de l’été tout en prenant soin de ma santé. Plutôt que d’aller au gym, pourquoi ne pas bénéficier de ce qui m’entoure à moindre coût. Je me suis donc remise à la course à pied, j’ai enfilé mes Rollerblades sur la piste cyclable longeant le fleuve, découvert les sentiers du centre de ski de fond La Balade à vélo, fait l’ascension du Mont Wright,  expérimenté des cours de Yoga à l’extérieur avec Élizabeth Gagné, de Ton Équilibre, etc.

Mon objectif, non, non, ce n’est pas d’obtenir une silhouette digne de la couverture du Sports Illustrated Swimsuit Issue, j’ai abandonné cette idée il y a belle lurette! Je veux pouvoir être fière de moi et bien dans ma peau. On arrête de penser faire du sport dans le simple but de perdre les calories consommées la veille, on fait du sport pour notre santé, pour être bien et se réaliser en tant que personne, se surpasser et le reste suit tout seul. Je me suis donc inscrite au 10km de la Grande Virée des Sentiers de St-Bruno avec mon amie Annie au début juin, rien de moins qu’un 10km!!! Loin d’être une athlète, j’ai choisi de me donner un défi qui stimulerait mon orgueil et me pousserait à me préparer judicieusement. Aucunement prête à  courir un 10km, et Annie non plus, nous nous sommes rassurées que nous ne nous mettions aucune pression et que si nous devions nous arrêter, il n’y avait aucun stress, nous le faisions en équipe.

 

Annie m’avait partagé la veille, une application motivante pour les gens qui aiment s’entraîner à l’extérieur, Endomondo. Je me suis empressée à installer l’application sur mon IPhone et à l’analyser de fond en comble avant la course. Le matin de notre 10km, j’ai préparé mon application en inscrivant un objectif de course de 10km, et Hop, le départ est signalé on décolle! Après chaque kilomètre, mon Iphone nous dictait la distance parcourue, le temps écoulé et l’heure d’arrivée prévue, en plus de garder en mémoire le tracé du parcours dans les sentiers du Parc National de St-Bruno à l’aide du GPS. Un kilomètre passé, puis 2, ensuite 3 et ainsi de suite…

Les gens nous encourageaient tout au long du parcours et plus les kilomètres passaient, plus nous nous étonnions de voir qu’il en restait de moins en moins à faire. Petite faiblesse au 5^e kilomètre, nous avons ralenti le pas pour ingurgiter quelques gorgées de Gatorade sans nous ‘cochonner’. Puis c’est reparti! Plus on avançait, plus on réalisait qu’on ne pouvait pas arrêter rendues là, il fallait continuer et courir les 10km au complet! Six kilomètres, 7, 8… au neuvième, on a décidé de pousser la machine! On a même franchi la ligne d’arrivée au sprint! Non mais quelle fierté d’avoir couru les 10km en totalité alors que nous pensions courir un premier 4km, en marcher deux et poursuivre un autre 4km. Bref, sans trop comprendre comment nous avions réussi, nous avions un sentiment de fierté incroyable qui nous a envahies! Si nous avons réussi, n’importe qui peu y arriver avec de l’entraînement et beaucoup d’encouragement et surtout de l’orgueil!

 

Tout ça pour vous expliquer mesdames que vous n’avez pas besoin de faire des pieds et des mains pour faire du sport et prendre soin de vous, et surtout en tirer un sentiment de satisfaction. Regardez autour de vous les ressources qui sont disponibles à moindre coût qu’un abonnement au gym! Sortez respirer l’air estival et admirer les coins de notre région que vous connaissez mois. Il y a tellement de ressources disponibles, de pistes cyclables, de montagnes ou simplement des rues à sillonner, il s’agit simplement de vous accorder pour vous et votre bien-être le temps nécessaire et de vous doter de l’application Endomondo! Allez-y, vous ressentirez tout comme moi, non seulement un sentiment de fierté mais vous saurez que vous vous accordez du temps et des énergies bien dépensées pour vous et votre santé.

P.S. Propriétaires de IPhone et Blackberry, prenez la peine de vous inscrire à Endomondo. Celui-ci garde en note tous vos exercices, les parcours, vos données, telles les calories brûlées, les infos kilomètre par kilomètre, vous pouvez même créer des ‘challenges’ avec des ami(e)s directement en ligne et vous encourager! Visitez www.endomondo.com pour plus d’informations.