On a testé: l’entraînement à la trampoline

J’adore essayer de nouvelles choses! Que ce soit des nouveaux restos, aliments, boissons, visiter de nouveaux endroits ou essayer de nouveaux sports, j’adore la nouveauté… petit bélier que je suis, on tient la routine et la monotonie le plus loin possible!

J’ai adopté, depuis plusieurs années, une prof de Yoga extraordinaire: Élizabeth Gagné. J’aimerais bien dire la meilleure, mais pour se faire, il aurait fallu que je les essaie tous! Mais Élizabeth non seulement a une expérience solide qui date de pluuuuuuuuusieurs années, mais elle a cette manière d’enseigner qui me colle à la peau!

Depuis le début septembre, Élizabeth par le biais de son entreprise, Ton Équilibre, offre des cours de trampoline. Je n’ai pas eu le choix que de l’essayer. Après tout, sautiller sur un trampoline, tout le monde peut faire ça et c’est amusant!

Lundi, j’en étais à mon 2e cours de trampo. Ouf! Amusant absolument mais rien à voir avec l’idée de sautiller sur votre trampoline dans votre cour pendant une heure! Elle allie musculation, endurance, tonus, le tout en enchainements en intervalles. Je vous jure, vous sortez de là les cuisses et bras en feu, la face rouge et le corps qui sue toute la cochonnerie que vous avez pu ingérer au courant du weekend!

Je vous cacherai pas que pendant le cours, je regardais ma montre en me demandant quand est-ce qu’on va finir (non Beth, je ne calculais pas mes calories) mais une fois le cours terminé, j’ai ce sentiment de satisfaction et de bien-être qui envahit mon corps et mon esprit au grand complet!

C’est quoi: 1 heure intense de cardio, muscu et endurance où vous perdrez en moyenne 500+ calories

C’est où: Offert par Ton Équilibre à l’Espace Om Shanti à St-Jean-Chrysostome

C’est quand: Le lundi à 6:00 ou jeudi 19:15 pour Yoga sur trampoline

Sans vouloir m’avancer, je crois que les cours de la session d’automne sont complets. Mais validez avec Élizabeth pour les disponibilités à la pièce ou à l’hiver!

Sérieux, c’est le fun, on voit pas le temps passer, c’est entraînant avec la musique dans le piton, on sue, on travail notre ‘core’ et nos muscles! J’ai complètement adopté le trampo!

Pretty Girl doing Fitness on Mini Trampoline

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