Moi, stressée ?

Le fameux stress : la cause de bien des maux selon plusieurs livres et études.  Cancers, problèmes de santé mentale,  troubles de sommeil et j’en passe. Cependant c’est aussi le stress qui nous donne cette dose d’adrénaline qui nous pousse à agir rapidement lors de situations urgentes. Une vie sans aucun stress serait sans doute aussi calme qu’un lac sans vent lors d’une belle journée estivale.  Vous en rêver peut-être lors que tout va trop vite ou lors de périodes très intenses au travail mais pourrait-on vivre sans ?

Personnellement, j’ai toujours été une fille assez anxieuse et stressée. Je me mets beaucoup de pression. En 2002, j’ai vécu une grave dépression qui m’a fait prendre conscience que personne (oui personne !!!) n’est irremplaçable et que comparativement aux héros de jeux vidéo, je n’ai pas de 2e vie si je ne prends pas soin de moi.  Maintenant, je relativise beaucoup et lors de situations très stressantes je fais doublement  plus attention à moi.  Bien manger, dormir assez, prendre un bain chaud, recevoir un massage, lire quelques pages d’un roman avant d’aller au lit ou écouter de la musique me permet de relaxer. Vous allez me dire que c’est la base mais honnêtement il faut prendre le temps de s’arrêter surtout AVANT une période de vie stressante qu’on peut planifier (ex. déménagement, changement de boulot, accouchement…) et aussi APRÈS.   En fait, peu importe l’activité qui vous fait du bien : aller courir 10 km  ou encore magasiner un nouveau vêtement, il faut savoir décrocher avant et après.   Fixez-vous un but pour passer à travers une période très intense : vous savez que vous allez travailler 14 jours sans arrêt pour un gros projet au boulot ? Prévoyez de partir 3-4 jours en congé avant si c’est possible et  dès le lendemain offrez-vous une journée dans un SPA.

N’oubliez jamais de relativiser les drames. Personne n’est encore mort d’un délai demandé à son employeur quand on arrive pas à finir un gros dossier à temps ou d’un retard de 10 minutes à une rencontre de parents ! Une chanson que j’adore et qui m’aide à me calmer : Human  de Christina Perri. Elle parle justement du fait que nous pouvons faire beaucoup mais que nous sommes des humains et non des robots. Cette chanson me fait du bien et je vous invite à l’écouter la prochaine fois que vous vivrez un grand stress.

 stress

 

Pour tous vos commentaires : V23hebert@icloud.com

Jetez un coup d'œil à ces produits :
  • LIFT & REPAIR Le masque à l’effet "défroissage" intense immédiat pour une peau immédiatement repulpée, éclatante de jeunesse.
  • From the makers of the #1 best-selling salon curling irons, Hot Tools introduces the CURLBAR™ Curling Iron. The iron is designed to set the “bar” as the newest, most innovative curling iron in the professional salon industry. The CURLBAR™ is ergonomically angled and uniquely shaped like a 7 which offers “A New Angle On Curls”. The curling irons shape helps the stylist achieve beautiful, long-lasting curls in seconds without strain on their wrist, shoulder and elbow. (Stylist…can you imagine going an entire day of styling without shoulder, elbow or wrist strain?) With Hot Tools CURLBAR™ curling iron, this dream becomes a reality. Another distinctive feature is the first of its kind, an optional timer feature. The timer can be set according to the client’s hair type and texture which assists the stylist create a full head of curls in minutes.